コラム

コラム記事一覧

オクラパワー

ピチピチに元気なオクラが手に入りました!オクラは今が旬。今がいちばん安いし、今がいちばん美味しい。今食べないでいつ食べる?!オクラはいろんな食べ方ができるし、晩ご飯のおかずの強〜い味方です。何と言ってもその美容効果がすっごく注目されているのです!オクラには、カロチン、アミノ酸、酵素がたっぷり含まれる...

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紫外線からお肌を守るために

今日は地蔵盆本番です。朝7時からお地蔵さんの前に集まって、お供えを用意したりお下がりの段取りを組んだり。1年に一回のことなのでお地蔵さんもきれいにしてもらえてうれしそうでした。盆も過ぎて朝は日差しが弱く、涼しい風もふいたり過ごしやすいなーなんて思っていたら、やはりジリジリと暑さが増してきます。だって...

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男性の日焼け

昨日旦那が職場のひとたちと海に行ってきました。昨日の早朝に出て、丸一日遊んで帰ってきたのは真夜中。海では泳ぐよりもBBQメインだったみたいで、ひたすら焼いて食べてたみたいです。夕方というか夜も海の近くのお祭りを見物したきたとかで、よく遊んだみたい。で、帰ってきた旦那に今朝ご対面。まあ焼けてること。泳...

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日差しジリジリ

今日は午前中はこどもと一緒に近所の保育園で解放してくれてるプールへ。早朝は風があってプールには涼しい日かな〜と思ってたけど。とんでもない。時間とともにジリジリと焼けるような暑さに。保育園のプールでは日焼け止めは使用禁止。ママさんたちの水着はラッシュガードのような長袖タイプのひとが多いです。足首まであ...

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しっかりみっちり日焼け止め

今日はお友達家族と市民プールへ行ってきました。ママ同士も同い年のこども同士もすっごく仲よしなので、気を遣わず楽しい一日でした。今日もばっちり真夏のプール日和。ギラギラ太陽がまぶしいです。夏をきちんと楽しみたいけど、UVケアも怠りません。完ぺきなUVケアはスキンケアの後に紫外線を3段階にわけてブロック...

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バレリーナの美

近所のバレエ教室でミニ発表会があったので見に行ってきました。町内こども会(?)みたいなところが主催した発表会のようで、小さいこどもさんがおかあさんと一緒に見に来てました。私も息子を連れて。地域施設のホールみたいなとこにステージが作ってあって、間近で見られました。息子が楽しいかなと思って行ってみたんだ...

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アスタキサンチンのチカラ

アスタリフトのCM、また新しくなりましたね。松田聖子ちゃんと中島みゆきさん、スマップの稲垣吾朗さん。3人でのシリーズ第2段ですね。男性の化粧品CM、増えましたね。嵐の松本潤くんも化粧品のCM出演してました。今回のアスタリフトは夏の乾燥肌を忠告してる内容でした。乾燥したお肌にアスタリフトのジェリー ア...

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美肌的カキ氷

実家からカキ氷機を送ってもらいました。ほしくて買おうかと思ったけど、そう言えば実家の戸棚の奥で見たような気がして、母に聞いたらありました。かなり年代ものですが、そこがまた味があっていい!カキ氷なら氷を作っておけばいつでもできるし、安上がり。アイスクリームを要求するこどももカキ氷なら大好きです。こども...

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天使の舞 うるる姫

天使の舞とうるる姫っていう2点セットのトライアルセットを買ってみました。1000円なので気軽に試せる価格ですね。この2点のクリームに食べるコラーゲンゼリーが2包ついてきます。うるる姫のほうは、朝用のオールインワンゲルです。乳白色のとろりとしたクリームです。香りは特にありません。これ一本で化粧水、美容...

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髪の健康のために

またまたテレビで仕入れた情報ですが。美しい髪の作り方の紹介してました。「どや顔」の番組だったかな。プロの髪専門美容家の方の前で、芸人さんが髪を洗ってチェックしてもらいました。私が見たところ、ふつうの洗い方だったんですが、バツが3つも。1、まずはシャンプーのつけ方です。 私はシャンプー剤をボトルからプ...

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オクラのチカラ

こないだ買った「タニタ社員食堂」のレシピ本。実際に作ってみたレシピもありますし、読んでるだけでも勉強になるので愛読本になっています。写真がきれいだし、身近な食材が以外な料理法で紹介されていたりするので、ホントに飽きません。なるほど〜な栄養情報も満載だし。このタニタのレシピ本を見てると、ある食材が繰り...

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秋の花粉症

最近、のどが痛いというひとがまわりに多いです。高温多湿な夏真っ盛りの時期は過ぎたとはいえ、まだまだ乾燥真っ盛りでもない。のどが痛くなるほど乾燥してるかなー、なんて思っていたらやはり乾燥のせいではなさそうです。花粉。花粉て春だけじゃないんです。春は杉の花粉があまりにも有名なので、花粉=春 のイメージが...

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10月の紫外線量

10月にはいって本当に涼しくなりました。朝晩は寒いと思うほどに気温が下がりましたね。夏モードは一掃、秋感満載です。夏の強い紫外線は去ったのかというとそういうわけではありません。一年のうちで一番紫外線が多いのは夏至の日です。6月頃ですね。夏至の日からはだいぶ日がたっていますが、まだまだ9月10月は紫外...

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腸内環境をサポートする食品たち

う〜ん・・・。生理前のせいでしょうか。無駄な食欲が止まりません。今日から3日間連休で仕事がないからずっと子どもと家にいる。ということは・・・食べてしまうのです〜〜〜(涙)。仕事で外に出ていれば時間的にも空腹を紛らわすことができるんだけど、家にいると食べてばっかり。しかも健康的な食事ではなくお菓子とか...

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善玉菌を増やすために

腸内環境をよくするためには善玉菌を取り入れることです。お腹の調子がいいと腸内に老廃物をため込むこともありません。いらないものを体内に溜めとくことは体に負担。ため込んでる意識がなくても吹き出物とか、肌荒れとかよくない結果になって表面化してきます。だから善玉菌が住みやすい体内環境を作るように意識して生活...

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お湯でオフ!のマスカラ

新しいマスカラを買いました。私はずーっとマスカラはウォータープルーフと決めていたんですが、最近「お湯で落とせるマスカラ」なるものが発売さているではありませんか。マスカラってメイクにはどうしてもはずせないアイテムだけど、クレンジングが大変なのが悩みのタネ。一日中ロングでカールなまつ毛を持続させたい。雨...

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美容の味方 旬の枝豆

食欲の秋です。旬の美味しい食べ物がいっぱい出てきましたね。食欲増進で体重が・・・と気にならないことはないですが、「美味しい美味しい」と言ってからだに取り入れたものはきっといいからだを作ると私は信じています。だから無理に我慢して美味しいものを食べ逃すよりも、美味しいものは美味しいうちに目いっぱい楽しみ...

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酵素のチカラ

最近ちまたで話題の酵素ダイエット。ご存じの方の多いかも。実行中のひとももしかしたら多いのかもしれません。私は酵素ダイエットに関してはまったく素人。美容オタクのワタクシ、調べてみました。私が調べたことを酵素ダイエットを知らないひとにわかるように説明すると・・・・。酵素というのはまず、2種類あるんだそう...

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